Yoga

Vanuit onze jarenlange ervaring stemmen we de lessen steeds af op de deelnemers, zodat iedereen makkelijk de lessen kan volgen.

Eenvoudige oefeningen maken  het lichaam soepel en geven ons ook de mogelijkheid om  spanningen los te laten.

Ademtechnieken willen de ademhaling in haar natuurlijk ritme en diepte herstellen. Tevens is werken met de ademhaling een uitstekend middel om de concentratie te verhogen.

Ontspanningstechnieken helpen bij het loslaten van stress zowel op lichamelijk als op innerlijk vlak.

Onze manier van lesgeven maakt het mogelijk dat beginners snel vertrouwd worden met de oefeningen.

We gebruiken vooral  rustige, zachte oefeningen die we met aandacht uitvoeren. Hierdoor ontdekken we de mogelijkheden van het lichaam en krijgen we een meer doorleefd contact met onszelf.

Deze werkwijze brengt  op korte termijn ontspanning en innerlijke rust..

Wie langere tijd yoga beoefent, krijgt een soepeler lichaam en leert om gemakkelijker met  het leven om te gaan zoals het zich aandient.

De lessen verhogen onze vitaliteit omdat door het afbouwen van spanningen en blokkades onze levensenergie opnieuw sterker gaat stromen. Dit geeft zowel lichamelijk als innerlijk een goed gevoel.

Meer achtergrond informatie over Yoga kan je terug vinden in dit e-book: yoga-etienne_moors.pdf

Wekelijkse Yoga-lessen

Lessen weergeven per gemeente of dag.

Diepenbeek

Donderdag 10;30 Centrum de Plak, Servaasplein 15, Diepenbeek
Donderdag 9:20 Centrum de Plak Servaasplein 15, Diepenbeek

Dilsen

Dinsdag 14:00 Sporthal Koning Boudewijnplein, Dilsen

Genk

Dinsdag 09:15 Hospitaalstraat 9, Genk
Dinsdag 10:30 Hospitaalstraat 9, Genk
Donderdag 14:00 Hospitaalstraat 9, Genk
Donderdag 18:30 Hospitaalstraat 9, Genk
Donderdag 19:45 Hospitaalstraat 9, Genk
Donderdag 21:00 Hospitaalstraat 9, Genk
Zaterdag 10:30 Hospitaalstraat 9, Genk
Zaterdag 9:15 Hospitaalstraat 9, Genk

Lanaken

Maandag 19:00 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken
Maandag 20:00 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken
Maandag 21:10 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken
Vrijdag 14.00 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken

Maaseik

Woensdag 09:00 Cultuurcentrum Achterolmen, Maaseik
Woensdag 10:10 Cultuurcentrum Achterolmen, Maaseik

Opglabeek

Dinsdag 19:00 Sporthal balletlokaal, Opglabeek
Dinsdag 20:00 Sporthal balletlokaal, Opglabeek
Dinsdag 21:00 Sporthal balletlokaal, Opglabeek

Maandag

19:00 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken
20:00 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken
21:10 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken

Dinsdag

09:15 Hospitaalstraat 9, Genk
10:30 Hospitaalstraat 9, Genk
14:00 Sporthal Koning Boudewijnplein, Dilsen
19:00 Sporthal balletlokaal, Opglabeek
20:00 Sporthal balletlokaal, Opglabeek
21:00 Sporthal balletlokaal, Opglabeek

Woensdag

09:00 Cultuurcentrum Achterolmen, Maaseik
10:10 Cultuurcentrum Achterolmen, Maaseik

Donderdag

10;30 Centrum de Plak, Servaasplein 15, Diepenbeek
14:00 Hospitaalstraat 9, Genk
18:30 Hospitaalstraat 9, Genk
19:45 Hospitaalstraat 9, Genk
21:00 Hospitaalstraat 9, Genk
9:20 Centrum de Plak Servaasplein 15, Diepenbeek

Vrijdag

14.00 Cultuurcentrum - zaal 7, Lanaken

Zaterdag

10:30 Hospitaalstraat 9, Genk
9:15 Hospitaalstraat 9, Genk

Bij de meeste wekelijkse groepen kan je steeds aansluiten. Informeer wel vooraf even voor de juiste data en inschrijvingsvoorwaarden.

De nieuwe lessenreeksen starten in september 2018.

 Het is mogelijk een kennismakingsles te volgen voor 5 euro.

In Diepenbeek zijn er vanaf  6 september 2018  wekelijkse yoga-lessen  op donderdag om 9u20 en om 10u30 in het nieuwe Gemeenschapscentrum De Plak, Servaasplein 15 ,bij het Marktplein  van Diepenbeek.

 

Wie  wil deelnemen aan de lessen, kan zich vooraf aanmelden via  e-mail     etienne.moors@yogacentrumgenk.be   of telefoon    089 363 962. 

 

Wie vroeger deelnam aan onze yoga-lessen in Hasselt of aan onze yoga-lessen in Zutendaal en terug yoga wil beoefenen is van harte welkom op de lessen in Diepenbeek en Genk.

Je kan steeds een kennismakingsles volgen.

 

 

 

Dru Yoga

Wekelijkse lessen Dru yoga  

Dru yoga-lessen bestaan uit een actieve opwarmingsoefening, losmaakoefeningen, een reeks vloeiend uitgevoerde oefeningen en houdingen en de lessen sluiten af met een uitgebreide ontspanning.

De nieuwe lessenreeksen met Sabine starten begin  2019.

Op maandag, geeft Sabine Meyers les van 19u tot 20u15 en van 20u30 tot 21u45 .

Sabine begeleidt ook regelmatig Mindfulness-trainingen en Mindful Dru Yoga op woensdag van 9u tot 10u15.

Info bij Sabine op  www.druyam.be  of 0471 135 759

Dit najaar geven Marijke en Elke yoga-lessen in Yoga Centrum Genk:

Vanaf begin september op woensdagmorgen om 9u en om 10u30  en

vanaf 8 oktober een reeks van tien lessen op maandagavond om 20u

 

Op woensdag geeft Angela Murgia les van 18u45 tot 20u en van 20u15 tot 21u30, deze  nieuwe reeksen starten op woensdag 12 september 2018. 

Info bij Angela op  www.yogamind.be  of via Angelamurgia@telenet.be , 089 65 82 97 of 0475 42 79 16

Restorative Yoga

Restarative betekent  ‘herstellend’.

Deze yoga is geschikt bij spanningsproblemen, burn-ot, oververmoeidheid, slaapproblemen, bij herstel na blessure of ziekte.

Info en aanmelden bij de docente Angela Murgia   0475 427 916     of angelamurgia@telenet.be

 

 Kinderyoga en ouder-kind yoga

Katrien Janssen geeft yoga-lessen aan peuters, kleuters en kinderen en samen met een ouder   ouder-kind yoga.

Veel info over  haar lessen vind je op       www.kusjesvandezon.be

Haar lessen zijn in:  Kinder- en jeugdpraktijk  De Puzzel , Bevrijdingslaan 59 in 3665 As

Info bij Katrien   0497  64 52 78    of  katrien@kusjsesvandezon.be

 

Algemene info over yoga :  Yoga Centrum Genk  

 089 363 962